초급 응시

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초급 수행인의 심안(心眼)응시(凝視)  


급 수행인들은 심안응시중에 필름현상들이 나타나면 나타난 필름들을 사라질 때까지 보고, 사라진 후 다시 심안응시를 하면 됩니다. 


것을 반복적으로 하는 것이 심안응시이나 이것(심안응시)도 수행인의 몸과 조화롭게 맞추어야 하며 초급인 경우 너무 지나치게 양(量:시간)이 많으면 몸이 지치거나 쳐지며 심하면 탈진이 될 수도 있습니다. 무엇보다도 본인의 체질과 적절히 맞추어 시간조절을하여 수행을 하는것이 가장 현명한 수행 방법이라 하겠습니다. 초급 심안응시는 다른 수행을 하고 난후 이어서도 하게 됨으로 더욱 짜임새 있고 정교하게 자기 몸(증상)과 맞추어야 합니다. 


통 초기 수행인들은 하루 2차례 내지 3차례 정도로 20분에서 30분 사이가 대부분 적당하다고 볼 수 있으며, 수행 향상(向上)에 따라 내 몸의 상태와 맞춰가며 조금씩 시간을 늘려나가는 것이 정상입니다.

 

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