어떻게 해야 할까요?
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작성자 박진영 댓글 0건 조회 11,615회 작성일 13-02-03 18:42본문
수행한지 2주정도 되어갑니다....
저는 약간의 성격적인 장애를 가지고 있다고 생각합니다...
예를 들어 호흡을할때 단전에 의식하지않고 호흡을하면 상기가 된다는 사실을 알고 있습니다....
그런데 이 사실이 자꾸 저의 머리에 집착하게 만듭니다... 그러므로 자꾸 상기가 되고 억지로 단전에 집중할려 하지만 자꾸 머리에 신경이 가고...
물론 몇일 지나면 신경은 쓰이지만 그래도 어느정도 집중을 할수 있는 상태가 됩니다...
그러다가 또 온갖 잡걱정이 떠올라 몸을 움츠리게 만들거나 긴장하게 만듭니다..
대인관계에서도 항상 남들에게 좋은모습을 보여야 된다는 생각인지는 몰라도 항상 안좋은 감정에 집착하고 계속 과거의 안좋은 기억을 자꾸 찾아내고 떠올립니다...
그렇게 감정기복도 심하니 사람만나는 것도 피하게 되구요...
이런식의 강박관념이 있습니다... 불안할때두 많구... 스트레스도 많이 받아 몸이 무거울때도 많고요...
매사가 이런식입니다...
걱정은 계속 걱정으로 이어지고... 억압하고 있는 것도 많은 것 같습니다...
고등학생 사춘기 소년입니다...이러한 상황에 처한지 2년정도 되가는것 같습니다...
저의 인격적인 면이나 내면의 악들도 많이 고치고 싶은데... 마음이 자꾸 부정적인 쪽에 집착을 하니...
이대로 계속 단전에 집중을 하며 호흡을 하는 수련은 하는것이 좋을까요???
아! 글고...앉아서 가부좌를 틀고할때 몸이 너무 긴장을 하는 경우가 많아 누워서 한 10분 하다가 다시 앉아서 하곤 합니다...
그런데 누워서 하는 경우가 호흡은 잘되더군요... 더 깊이되는 느낌입니다...
이렇게 해도 괜찮을런지요?
참수행 책은 꾸준히 잘 읽고 있습니다...
답변해주시면 감사하겠습니다...
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